水、始めました
腎炎のことを書いたら
すぐに、馴染みの友、Mちゃん（ヨガインストラクター、居酒屋経営）からLINEが入り
「水を1日1.5Lのみなさい」とのこと
彼女も病気をして水分を取るようにいわれ
そこからはじめたとのこと
1.5Lはなかなかツラいけど
1ヶ月ぐらい続けると髪が変わり
3ヶ月続けると爪もかわる〜
といわれ、、、
確かに水分とってないなぁ
朝から飲まず食わずも結構あったな、、
と、反省をし
Mちゃんからの
「カフェインがはいってない水分なら◎」
「ちょっとぐらいサボっても大丈夫」
とのアドバイスを受けて
1.5Lはじめました！
メインはルイボスティーで
（子供たちも好きで毎日煮出してるんですわ）
ものすっごいトイレ行きます（笑）
でもなんか、身体が循環している感じで
調子がいい
ってまだ3日目ですケド
そう、iPhoneのアプリに水管理のものが結構あってビックリ
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